11, 07, 2020

【ウエストー10cm】痩せようとジムに通ったら筋肉に目覚めた女子の物語【ダイエット】今自分に出来る事を続けるのみ!

2020-11-07に公開
ゆとりfam.

身長は158です! これはコンプレックスと向き合う動画第三弾なのでは?と編集しながら気づきました。 自分をさらけ出しながら自分と向き合って見ました... 下記後書きも読んで頂けたら嬉しいです。 ⭐️トレーナーをしてくれたJくんのチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCtiEUfXvawWibMDCJ4BRmiA 人生でほぼ初めてのダイエットでした。 この動画は2ヶ月のまとめであり、終わりではなく 私と私の筋肉さんとの始まりの物語です!!笑 〜あとがき〜 理想なんて人それぞれでぽっちゃりもガリガリもマッチョもどれも素敵。 ダイエットは今の自分よりも少しだけ 体と心が健康になる為のアクション、その継続。 と、私は思いました。 他人と比べず理想をもちすぎず、今自分に出来るベストをやり続ける。 スタートもゴールもみんな違うから比べてもしょうがない。 私は自分の体が大嫌いで仕方がなくて、 鏡を見るたびにきもいデブと唱え続けてました。 細い人を見ては羨ましがって体も心も不健康でした。 でも今回のダイエットを通して自分と向き合いありのままの自分を受け入れる事ができ始め 結果はほんの少ししか痩せてないけど でも今は前よりも少し自分の体が好きです。 鏡を見て落ち込む事も少なくなり 心も穏やかになってきました。 悩んでた時より便通もめちゃくちゃ良いです!笑 どんなに美しいボディラインを手に入れようと 自分自身を受け入れる事ができなければ幸せにはなれないし 幸せになりたくてダイエットしてるのにそれじゃ意味がない。 そしたら1番のダイエットの近道は 自分を受け入れて自分を好きになる事、 自分を愛する事なのでは♡と思いました。 そして遠い未来の”理想の自分”と比べるのではなく 最善の今を生きる事で体と心が整っていくと思いました。 世間的にはまだまだみっともない体で歪みまくりで… こんな身体で動画にして良いものか悩みましたが 私みたいに体にコンプレックスがある方に、もっと自分を好きになってほしい、 周りと比べずベストの自分を生きて欲しいなって だからありのままの姿をさらけ出してみました! 全然理想の自分ではないけれど 最善を尽くして頑張った結果です。 昔の私だったら絶対お蔵入り動画。笑 比べるのは他人ではなく過去の自分!笑 自己啓発動画。笑 そして筋肉は偉大だ! 筋トレでストレス発散、 頑張ってる自分を見て自己肯定感爆上げ、 代謝アップ、体力アップ、猫背、腰痛改善、 そして体が引き締まる!!!!! さぁみんなで筋肉を育もう!!♡ 自己肯定感上げてるコンプレックス動画がこちらにもあります↓笑 ●先天性斜視と向き合う動画 https://youtu.be/xxLZhSojs6Y ●スッピンと向き合う動画 https://youtu.be/2xWHn3VWnao ゆとりfam.初のグッズ♪HPはこちら↓ https://muuu.com/videos/9600eff991216022 【ゆとりのバイク動画】 の再生リストはコチラ↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cGpxkM1fMPHOQ_yArCaCPit 【ゆとりのキャンプ動画】の再生リストはコチラ↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cFNJMIFye6fHU0mho0iHUpW 【ゆとりの料理動画】の再生リストはコチラ↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cHJ4UE3phRSuUa_2hbBQ9Hv 【ゆとりのDIY動画】の再生リストはコチラ↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cHshUByQxtuFvPUeQlwBl-r ゆとりfam.は主に 料理、バイク、キャンプなど 私の趣味をゆるく自由に投稿しています! 動画が少しでも面白いと思ってくれた方はぜひ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします!! 動画投稿がない日も ツイッターとインスタ更新してるので是非見てください