10, 21, 2020

(低糖質ダイエット)簡単にプロの味!具沢山の「おから」の作り方。食物繊維が豊富で便秘解消にも最適です。

2020-10-21に公開
やさいのひチャンネル Yasainohi Channel

ご視聴ありがとうございます。 料理研究家が、誰でも失敗なく作れるレシピをご紹介しています。 今日は、野菜がたくさん取れて食物繊維が豊富な「おから」のご紹介です。 簡単にプロの味になりますので、お好みの具を入れて気軽に作ってみてくださいね。 (材料)4人分 おから(卯の花)200g・長ネギ1本(100g)・ニンジン50g・ゴボウ50g・ちくわ50g・しらたき(またはこんにゃく100g)・サラダ油大さじ2・水150cc・顆粒だし小さじ1・みりん、醤油各大さじ1・塩小さじ1/2 Thank you for watching. A cooking expert introduces recipes that anyone can make without failure. I would like to enjoy homemade food with everyone in the world. #食物繊維 #おから #ヘルシー料理 チャンネル登録:https://www.youtube.com/channel/UCVsLICvumTGl8Q0z2erOCGw?sub_confirmation=1 やさいのひチャンネルの動画:youtube.com/c/yasainohi831 インスタグラム:https://www.instagram.com/foodsalon_yasainohi/ やさいのひ公式HP:https://www.yasainohi.net/