09, 16, 2020

【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT!アフターバーンで1000kcal消費

2020-09-16に公開
のがちゃんねる/nogachannel

今回はジャンプありの超ガチHIITです!できる限り全力で行いましょう。 今回のHIIT自体は200lcalほどの消費ですが、HIITトレーニングは、終了後も長時間に渡り高い脂肪燃焼効果を保ち運動翌日からの48時間でなんと800lcal近くが勝手に消費されたとの報告もあるそうです。 時間効率よく痩せるならHIITは最強…! 参考:『HIIT 体脂肪率が落ちる最強トレーニング』 チャンネル登録してね!通知をオンにするとライブ配信などのお知らせが届くよ! のがちゃんねるよくある質問はこちらhttps://www.notion.so/ngmtg/41465c20752748fcb849cacabe8b3b98