03, 13, 2020

【失恋から挫折まで】3倍速で立ち直る方法

2020-03-13に公開
メンタリスト DaiGo

メンタルを自在に操るための呼吸の科学~不安とやる気を操る7つぐらいの呼吸法 https://www.nicovideo.jp/watch/1561783207 コミュ力を高める対人不安克服法→ https://www.nicovideo.jp/watch/1546704423 先延ばしを防ぐセルフコンパッション入門 https://www.nicovideo.jp/watch/1522166747 ▶︎オススメ本 ラス ハリス の 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本) を Amazon でチェック! https://amzn.to/3aQClLr https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032718332683?via%3Dihub ※この動画は、上記の参考資料および、ニコニコ公式チャンネルの動画を元にに考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo